Jestem psychologiem, psychologiem sportu oraz terapeutą EEG Biofeedback. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz parami, prowadząc terapię indywidualną, konsultacje psychologiczne, konsultacje dla par, konsultacje z zakresu psychologii sportu oraz diagnostykę i treningi EEG Biofeedback.

Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie oraz studiów podyplomowych z psychologii sportu. Posiadam certyfikację terapeuty EEG Biofeedback. Swoje kompetencje stale rozwijam, szkoląc się m.in. w zakresie ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania), TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) oraz Treningu Umiejętności Społecznych.

Wspieram osoby doświadczające stresu, przeciążenia psychicznego, trudnych emocji, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, spadku motywacji, trudności z koncentracją oraz funkcjonujące pod dużą presją – zarówno w życiu zawodowym, jak i w sporcie.

W pracy stawiam na uważność, szczerość i partnerską relację. Zależy mi na tym, aby stworzyć przestrzeń, w której można bez obaw mówić o swoich trudnościach, lepiej zrozumieć siebie i znaleźć rozwiązania dopasowane do własnych potrzeb. Bliskie jest mi myślenie integracyjne – łączenie różnych podejść i narzędzi psychologicznych tak, aby jak najlepiej odpowiadały na potrzeby konkretnej osoby lub pary.

Zwracam również uwagę na zależność między psychiką, ciałem i funkcjonowaniem układu nerwowego, dlatego bliskie jest mi holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne i proces zmiany.

Pomagam w obszarach takich jak:

• stres, lęk, napięcie i obniżony nastrój,

• kryzysy życiowe, zawodowe oraz wypalenie,

• trudności w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości,

• perfekcjonizm, nadmierny samokrytycyzm i presja osiągnięć,

• problemy w relacjach, komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów,

• trudności w stawianiu granic i dbaniu o własne potrzeby,

• spadki motywacji, trudności z koncentracją i zarządzaniem energią,

• psychosomatyka i równowaga psychofizyczna,

• funkcjonowanie pod presją w sporcie i życiu zawodowym.